Anda sedang mencari inspirasi resep tongkol balado sehat no minyak yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal tongkol balado sehat no minyak yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tongkol balado sehat no minyak, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan tongkol balado sehat no minyak yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial.
Ikan Tongkol Kuah Kuning (Tanpa Minyak), Makanan Sehat Rendah Kalori, Menu Diet. Ayam suwir kemangi untuk diet no minyak. Olahan Ikan Tongkol - Ikan tongkol merupakan salah satu jenis ikan laut yang cukup terkenal, rasanya yang lezat, gurih dan nikmat membuat banyak orang menyukai ikan yang satu ini.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah tongkol balado sehat no minyak yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Tongkol balado sehat no minyak menggunakan 15 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Tongkol balado sehat no minyak:
- Ambil marinasi
- Sediakan 140 gram ikan tongkol
- Siapkan 1/2 jeruk nipis
- Gunakan 1/2 sdt garam
- Ambil Bahan balado :
- Gunakan 2 butir bawang putih
- Sediakan 3 butir bawang merah
- Ambil 1/2 bagian tomat
- Siapkan 1 lembar daun salam
- Gunakan 1 lembar daun jeruk
- Siapkan 8 buah cabai merah
- Siapkan 6 buah cabai rawit
- Ambil 1 sdm kecap
- Ambil 1/4 sdm garam
- Gunakan 1/2 sdt kaldu bubuk
Baca Juga: Ikan Laut dan Ikan Air Tawar, Mana yang Lebih Bergizi? Masyarakat Indonesia lebih memilih mengonsumsi ikan tongkol dan cakalang. Ikan tongkol balado merupakan lauk sejuta umat di Indonesia. Tidak heran, menu yang satu ini kelezatannya sangat luar biasa.
Langkah-langkah membuat Tongkol balado sehat no minyak:
- Siapkan wadah marinasi ikan dengan garam dan jeruk nipis biarkan selama 15 menit, kemudian panaskan teflon anti lengket dan goreng ikan tanpa minyak jadi taruh aja ikan yg sudah dimarinasi tadi ke teflon panas dan masak hingga matang dan kecokelatan dengan api kecil saja supaya matang sampai dalem kemudian sisihkan
- Rebus cabe, bawang putih, bawang merah, tomatnya hingga matang dan uleg sampai halus siapkan juga daun jeruk dan daun salamnya yaa
- Siapkan wajan panaskan dan tumis cabe yg sudah dihaluskan dan daun salam daun jeruk tadi tanpa minyak yaa sampe harum, apabila sudah harum masukkan air sedikit bumbuin dengan garam, kaldu jamur sedikit, dan kecap manis sedikit
- Aduk rata dan masukkan tongkolnya masak hingga airnya meresap tes rasa ya bunda kalau air meresap berarti sudah siap disajikan. Sehat bundaa semangat diet ya !
Nah, kali ini IDN Times akan berbagi cara membuat resep ikan tongkol balado yang pedasnya dijamin bikin nambah terus. Hai Girls and Boys, Semoga tetap semangat ya… Itulah cara membuat Tongkol Balado. Jika Bunda memiliki menu masakan andalan keluarga yang enak, silakan kirimkan resep Bunda ya, dan komentar dan bagikan jika menu masakannya Anda suka. Tongkol Balado Hijau Pedas, tak hanya cocok sebagai lauk pendamping, tetapi juga sebagai sambal yang bisa dimasak banyak. Resep Tongkol Balado Hijau, Mantap Dijadikan Lauk atau Sambal.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan tongkol balado sehat no minyak yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
