Lagi mencari ide resep menu sahur/buka rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal menu sahur/buka rendah kalori yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu sahur/buka rendah kalori, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan menu sahur/buka rendah kalori enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial.
Itulah beberapa menu rendah kalori yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa. Kalau kamu punya keluhan kesehatan saat berpuasa, jangan ragu berbicara dengan dokter Halodoc. Gunakan fitur Talk to A Doctor yang ada di aplikasi Halodoc untuk menghubungi dokter kapan saja dan di mana saja via.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan menu sahur/buka rendah kalori sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Menu sahur/buka rendah kalori memakai 9 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Menu sahur/buka rendah kalori:
- Gunakan 1 buah kentang (potong dadu)
- Siapkan Segenggam kubis
- Sediakan 1 butir telur
- Sediakan 1 helai daun bawang
- Siapkan 1 siung bawang putih
- Gunakan Sejumput garam
- Siapkan Kaldu bubuk (🍄/🐔/🐄)
- Sediakan secukupnya Lada bubuk
- Siapkan sesuai selera Cabe
Asalkan halal dan layak dimakan tentunya. Namun, apakah menu yang dipilih merupakan menu sahur sehat? Apa sih yang dimaksud rendah kalori itu? Sebelum menjawab pertanyaan diatas ada baiknya kita mengetahui kebutuhan kalori yang kita butuhkan.
Langkah-langkah menyiapkan Menu sahur/buka rendah kalori:
- Rebur 500ml, air sampai mendidih
- Masukan kentang, masak sampai setengah matang
- Masukan daun bawang, bawang putih cincang, garam, lada, kaldu bubuk, cabe, kubis,
- Telur terakhir aja ya Bun,
- Dan jgn matang2 ya…..
Jika anda sudah bertekad untuk menyantap menu buka puasa rendah kalori tetapi anda masih bingung menu apa saja ya?? Penting untuk memilih menu sahur dan buka puasa yang rendah kalori dan rendah lemak untuk mencegah kenaikan berat badan saat puasa. Hal ini karena tidak sedikit orang yang malah jadi kalap makan ini itu saat berpuasa. Bagi kamu yang ingin menyiapkan menu buka dan sahur yang istimewa tanpa harus membelinya diluar, ada menu menarik untuk buka dan sahur yang sederhana, praktis dan tentunya menyehatkan. Kamu bisa membuatnya lebih banyak untuk dinikmati bersama dengan keluarga dirumah.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat menu sahur/buka rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
