Sedang mencari ide resep menu sahur/buka rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal menu sahur/buka rendah kalori yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari menu sahur/buka rendah kalori, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan menu sahur/buka rendah kalori enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.
Itulah beberapa menu rendah kalori yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa. Kalau kamu punya keluhan kesehatan saat berpuasa, jangan ragu berbicara dengan dokter Halodoc. Gunakan fitur Talk to A Doctor yang ada di aplikasi Halodoc untuk menghubungi dokter kapan saja dan di mana saja via.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan menu sahur/buka rendah kalori sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Menu sahur/buka rendah kalori menggunakan 9 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Menu sahur/buka rendah kalori:
- Siapkan 1 buah kentang (potong dadu)
- Sediakan Segenggam kubis
- Sediakan 1 butir telur
- Ambil 1 helai daun bawang
- Ambil 1 siung bawang putih
- Siapkan Sejumput garam
- Ambil Kaldu bubuk (🍄/🐔/🐄)
- Gunakan secukupnya Lada bubuk
- Ambil sesuai selera Cabe
Asalkan halal dan layak dimakan tentunya. Namun, apakah menu yang dipilih merupakan menu sahur sehat? Apa sih yang dimaksud rendah kalori itu? Sebelum menjawab pertanyaan diatas ada baiknya kita mengetahui kebutuhan kalori yang kita butuhkan.
Langkah-langkah menyiapkan Menu sahur/buka rendah kalori:
- Rebur 500ml, air sampai mendidih
- Masukan kentang, masak sampai setengah matang
- Masukan daun bawang, bawang putih cincang, garam, lada, kaldu bubuk, cabe, kubis,
- Telur terakhir aja ya Bun,
- Dan jgn matang2 ya…..
Jika anda sudah bertekad untuk menyantap menu buka puasa rendah kalori tetapi anda masih bingung menu apa saja ya?? Penting untuk memilih menu sahur dan buka puasa yang rendah kalori dan rendah lemak untuk mencegah kenaikan berat badan saat puasa. Hal ini karena tidak sedikit orang yang malah jadi kalap makan ini itu saat berpuasa. Bagi kamu yang ingin menyiapkan menu buka dan sahur yang istimewa tanpa harus membelinya diluar, ada menu menarik untuk buka dan sahur yang sederhana, praktis dan tentunya menyehatkan. Kamu bisa membuatnya lebih banyak untuk dinikmati bersama dengan keluarga dirumah.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan menu sahur/buka rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
